admin

April 9, 2020

7 voordelen van een stevig ontbijt

Ontbijt als een koning, lunch als een prins en eet als een bedelaar. Moeten we op het gezegde letten bij het organiseren van onze dagelijkse maaltijden? […]
April 9, 2020

Sleutels om tijdens quarantaine minder te eten

Er zijn enkele strategieën om minder te eten tijdens de quarantaineperiode. Het is dus mogelijk om het risico op gewichtstoename te verminderen door fysieke activiteit te […]
April 9, 2020

Voordelen van het eten van volkoren pasta

Volkoren pasta valt op door het gehalte aan voedingsvezels. Regelmatige vezelinname gaat gepaard met een lager risico op diabetes en hart- en vaatziekten op middellange en […]
April 9, 2020

8 tips voor een gezondere levensstijl

Net als fysieke training is mentale activiteit essentieel voor een goede cognitieve gezondheid. Vergeet niet strekoefeningen te doen om blessures te voorkomen Een actieve levensstijl hebben […]